黄瓜炒墨鱼具有减肥瘦身的作用，而且可以起到消肿的作用，具有清热解毒的功效，能够加快人体新陈代谢的功能，可以加快人体脂肪的燃烧，黄瓜具有非常好的减肥功效，黄瓜中含有的微量元素具有消肿的作用，而且黄瓜还具有益气强志的作用，其中含有丰富的碳水化合物，用鱼炮制的健康减肥食谱！

黄瓜烧墨鱼

 

墨斗鱼含多肽物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等成分，有养血滋阴、补心通脉、益气强志的功效;黄瓜味甘，性寒，清热解毒，利水消肿。两者合用，有减肥的作用。

 

原料：黄瓜，冷冻小墨鱼，红油、海鲜酱、磨豉酱、姜粒、白芝麻、酱油、糖各适量，醋、水淀粉少许，酒、香油各50克，花生油少许。

 

做法：

 

1、小墨鱼解冻，洗净，再放入热水中浸泡，捞出沥干;白芝麻放在不太热的锅里略炒。

 

2、用酱油1茶匙，糖1-2茶匙、醋1-2茶匙和水淀粉，加少许水，调成调味汁，备用。

 

3、红油、海鲜酱、磨豉酱加调味汁同放一碗中，拌匀，备用。

 

4、锅内下花生油(或豆油)，下姜粒**香，再下入酒，放入调味汁炒匀。

 

5、将小墨鱼放入锅煮，至收干汁料，淋上香油，撒上芝麻拌匀。

 

6、黄瓜洗净，切成片，放入盘内。将回锅墨鱼、香油、芝麻拌匀，放在黄瓜上即可食用。

 

用鱼炮制的健康减肥食谱！减肥应该要制定合适的计划，在饮食方面应该要严格限制脂肪和热量的摄入量，黄瓜墨鱼具有减肥瘦身的作用，能够加快人体脂肪的燃烧，可以让我们拥有健康的身体状况，减肥期间应该要选择低热量的食物，黄瓜热量非常低，而且黄瓜具有消水肿的作用，能够促进人体的代谢功能，可以排出体内的废物。